Стать лекарством от тревоги и беспокойства можно с помощью медитации, осознанности и знания сильных и слабых сторон своего соматипа. Беспокойство - это искусственно созданный страх, который мы сами создаем своим мышлением. Медитация помогает расслабить тело и ум, остановить бесконечный поток мыслей и избавиться от беспокойства. Осознанность помогает жить в настоящем моменте и замечать окружающий мир. Знание сильных и слабых сторон своего соматипа помогает глубоко осознать природу своих беспокойств и проще от них отказаться.